Lumina de la telefon provoacă depresie – noul avertisment științific care schimbă totul

Un nou studiu arată că lumina de la telefon pe timpul nopții activează căi neuronale asociate depresiei

Lumina de la telefon ar putea afecta serios sănătatea mentală: un nou studiu publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences relevă o legătură directă între expunerea la lumina artificială în timpul nopții și apariția comportamentelor depresive, transmite agenția Xinhua, citată de Agerpres.

Expunerea la lumina artificială declanșează modificări cerebrale

Cercetarea, realizată de o echipă de oameni de știință de la Universitatea de Știință și Tehnologie din China, Institutul de Zoologie Kunming (KIZ) și Universitatea Hefei, a folosit chițcani arboricoli, mamifere rozătoare diurne apropiate genetic de primate. Rozătoarele au fost expuse timp de două ore pe noapte, timp de trei săptămâni, la lumină albastră – similară cu lumina de la telefon.

Rezultatele au fost îngrijorătoare: animalele au prezentat semne clare de depresie, inclusiv o scădere cu 20% a preferinței pentru zaharoză (un indicator clasic al anhedoniei), reducerea comportamentului exploratoriu și afectarea memoriei pe termen lung.

Descoperire neurologică: cum ajunge lumina nocturnă să afecteze dispoziția

Folosind tehnici avansate de trasare neuronală, cercetătorii au identificat o cale vizuală nouă: celulele ganglionare retiniene specializate trimit semnale către nucleul perihabenular (pHb), care mai departe comunică cu nucleul accumbens – zona-cheie a creierului responsabilă de reglarea stării de spirit.

În mod remarcabil, atunci când activitatea neuronilor pHb a fost chimic inhibată, chițcanii expuși la lumină nocturnă nu au mai prezentat comportamente depresive. Secvențierea ARN a arătat că aceste schimbări corespundeau cu alterări în expresia genelor implicate în depresie, sugerând un efect profund și de durată al luminii artificiale asupra creierului.

Avertisment pentru epoca digitală: „Știm unde să căutăm soluții”

Profesorul Yao Yonggang de la KIZ subliniază că această descoperire este mai mult decât o alertă – este un pas înainte către posibile intervenții. „Aceeași lumină care ne permite productivitatea nocturnă ar putea remodela subtil circuitele cerebrale care stau la baza stării de spirit – însă acum știm unde să căutăm soluții”, a declarat cercetătorul.

Pe fondul expunerii tot mai mari la poluare luminoasă și la ecrane, studiul atrage atenția asupra unui risc ignorat până acum: lumina de la telefon nu doar că afectează somnul, ci poate modifica profund biologia creierului și dispoziția emoțională.