Dormim mai puțin, dar nu toți știu de ce. Schimbarea din acest weekend

România trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, când ceasurile sunt date înainte

Dormim mai puțin, dar nu toți știu de ce, pentru că România trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026. Ceasurile vor fi date înainte, iar ora 03:00 devine ora 04:00.

Când are loc schimbarea orei în România

Trecerea la ora de vară are loc în noaptea de sâmbătă, 28 martie, spre duminică, 29 martie 2026. La ora 03:00, ceasurile se dau înainte și vor arăta direct ora 04:00.

Astfel, ziua de duminică va avea doar 23 de ore, iar românii vor dormi, teoretic, cu o oră mai puțin. Sistemul de schimbare a orei se aplică de două ori pe an, în martie și în octombrie.

Dormim mai puțin, dar nu toți știu de ce: de ce se schimbă ora

Schimbarea orei este o practică aplicată în mai multe țări pentru a valorifica mai bine lumina naturală. Efectul cel mai vizibil este că seara va rămâne mai multă lumină.

De-a lungul timpului, această măsură a fost asociată și cu ideea de economisire a energiei, însă utilitatea ei este încă dezbătută la nivel internațional.

Ce țări au renunțat la ora de vară

În timp ce în Uniunea Europeană sistemul este încă aplicat, există state care au renunțat la schimbarea orei.

Printre acestea se numără Azerbaidjan, Iran, Iordania, Namibia, Rusia, Samoa, Siria, Turcia, Uruguay și cea mai mare parte a Mexicului. În Statele Unite, unele regiuni, precum Hawaii și Arizona, nu folosesc ora de vară.

De asemenea, țări precum Japonia și China nu aplică acest sistem.

Efectele schimbării orei asupra oamenilor

Schimbarea orei este un subiect discutat și din perspectiva efectelor asupra sănătății. Unele analize arată că aceasta poate fi asociată cu tulburări de somn, oboseală sau dificultăți de adaptare în primele zile.

Au fost semnalate și legături cu creșteri ale accidentelor rutiere sau ale incidentelor de muncă, însă aceste aspecte continuă să fie analizate.

Ce trebuie să știe românii înainte de weekend

În noaptea de 28 spre 29 martie 2026, ora 03:00 devine ora 04:00. Ceasurile trebuie date înainte cu o oră.

Majoritatea telefoanelor și dispozitivelor electronice vor face această modificare automat, însă ceasurile clasice trebuie ajustate manual.