Actualitate
Ce este ”ghosting”-ul?

■ Psiholog Dr. Ana Aurelia Huţanu ■
Termenul de ghosting este preluat direct din limba engleză și se referă la încetarea bruscă și inexplicabilă a comunicării din partea unei persoane către alta, în general în contextul întâlnirilor și relațiilor. Această dispariție „ca o fantomă” din partea cuiva absolut din senin și de tot lasă pe cealaltă persoană confuză, rănită și respinsă. Ghosting-ul nu este nou dar a devenit un comportament din ce în ce mai răspândit din cauza comunicării digitale care facilitează evitarea, respingerea și lipsa de asumare, având un impact negativ asupra sănătății mintale, stimei de sine și încrederii în ceilalți.
Persoanele care practică ghosting-ul evită în general confruntările deoarece nu au resursele necesare de a purta conversații dificile în mod sănătos și de a-și exprima adecvat propriile gânduri și emoții, ele însele având problemele pe care le cauzează sau le potențează la ceilalți: o sănătate mintală deficitară (un posibil nivel crescut al anxietății, depresiei sau elementelor care constituie „triada neagră”: narcisism, machiavelism, psihopatie), o stimă de sine fragilă precum și o lipsă cronică de încredere în oameni. În mediul online se întâmplă adesea ca unii să fie în mod real neinteresați de persoanele pe care le evită prin ghosting, nedorind să investească timp și energie în cineva care nu îi (mai) preocupă. Teoretic, cel care nu mai primește niciun semn și se trezește că nu mai poate contacta persoana cu care a comunicat până de curând ar trebui să depășească momentul și să se reorienteze dar nu este atât de simplu deoarece aspectul cel mai „parșiv” al ghosting-ului este că produce derută și afectează tocmai luarea deciziei potrivite în acest context fiindcă mintea umană are nevoie de sens.
În lipsa unui motiv logic și clar, a unui sens care să explice rațional ceea ce se întâmplă, tentația victimei este să reia comunicarea pentru a lămuri situația. Dacă evitarea și respingerea în absența unei explicații acceptabile continuă, lucrurile pot degenera extrem de neplăcut. În astfel de momente ajutorul psihologic și al rețelei de suport este vital. Oricare le-ar fi motivele celor care practică ghosting-ul, primitorii un astfel de tratament intră într-un cerc vicios al suferinței și lipsei de încredere în sine și în ceilalți la care persoana care l-a cauzat nu mai are acces pentru a vedea consecințele acțiunilor sale în planul intern al victimelor sau este doar martora exasperată a insistențelor celor respiși pe care îi cataloghează drept „obsedați” fără să înțeleagă că ghosting-ul este o experiență traumatizantă foarte greu de gestionat dar care ar fi putut fi evitată prin comunicare adecvată și asumare. Atenție, nu este ghosting dacă persoana care nu mai dorește să continue legătura cu cineva îi comunică persoanei clar și ferm acest lucru iar dorința sa nu este respectată. Atunci este firesc să ia distanță pentru a-și proteja liniștea, timpul și energia. După cum se observă, vorbim de ghosting doar când comunicarea este întreruptă total, din senin și fără nicio explicație.
Printre efectele psihologice asupra victimelor ghosting-ului regăsim cel mai frecvent sentimente de respingere, îndoială de sine și dificultatea de a mai putea investi în relațiile următoare deoarece încrederea și capacitatea de a forma conexiuni cu ceilalți devin sever afectate.
Uneori pot apărea emoții copleșitoare, de intensitate paroxistică, posibil și idei obsesive însoțite de comportamente regretabile. În acest caz este de dorit să cereți ajutor specializat fiindcă această experiență poate fi mult prea traumatizantă pentru a trece singuri sau cu sprijin inadecvat prin ea.
Specialiștii au identificat câteva strategii pentru a face față ghosting-ului ce vor fi abordate în articolul următor dar până atunci este important de reținut :
(1) să acceptați ruperea acelei legături,
(2) să vă dezvoltați propria reziliență așa cum am explicat în articolul „Ce este reziliența și cum o putem cultiva”,
(3) să vă mențineți o atitudine pozitivă față de viitoarele legături cu ceilalți și
(4) să investiți în propria sănătate minală practicând îngrijirea de sine (self-care) și solicitând ajutor din partea prietenilor, familiei sau psihologului.

-
Actualitate2 zile,
MARSAT SA Roman
-
Actualitate2 zile,
Ratis Serv – angajează
-
Prima pagină2 săptămâni,
Apar în sfârșit dovezi „indubitabile” privind „ingerințele în alegerile din România”
-
Prima paginăo săptămână,
Proiect de 80 de milioane de euro pentru drumuri și poduri din Neamț
-
Eveniment2 săptămâni,
Artefactele de aur și argint din Neamț, în siguranță după furtul din Olanda
-
Prima pagină2 zile,
Camelia Stoean: o viață pentru copiii nimănui
-
Actualitate2 săptămâni,
Unirea Principatelor, la Turnul lui Ștefan. „Am făcut poate primul pas pentru a înființa România modernă” FOTO
-
Administrație2 săptămâni,
Reduceri de personal în administrație: plan național sau reacții punctuale?