5 sfaturi sănătoase pentru prima zi de școală. Ce trebuie să știe părinții și bunicii

Medicul Tudor Ciuhodaru atrage atenția asupra regulilor de igienă, alimentație, tipului de ghiozdan și triajului epidemiologic, odată cu începerea școlii.

„5 sfaturi sănătoase pentru prima zi de școală” au fost prezentate de medicul Tudor Ciuhodaru, care atrage atenția părinților și bunicilor asupra riscurilor asociate colectivității.

Nu duceți copiii bolnavi la școală

Primul sfat al medicului se referă la starea de sănătate a elevilor. „Nu duceți în colectivități copiii cu febră, frison, secreţii nazale abundente, dureri faringiene, tuse, diaree, erupţii cutanate sau mucoase”, precizează Tudor Ciuhodaru.

Igiena – bariera împotriva bolilor

„Toate regulile de igienă trebuie respectate. Bolile infecțioase rămân marele pericol din colectivitățile școlare. Mâinile curate pot ţine la distanţă peste 200 de boli”, subliniază medicul. Potrivit acestuia, spălatul corect pe mâini este cea mai eficientă acţiune profilactică, dar „nu are nicio valoare dacă la final atingeţi obiecte contaminate, precum robinetele nedezinfectate de la baie sau prosoapele umede, murdare sau folosite în comun”.

Alimentația corectă, cheia unei zile reușite la școală

Un alt aspect esențial este alimentația. „Luarea micului dejun e obligatorie”, spune medicul, care recomandă ca pachețelul copiilor să conțină alimente neperisabile, adaptate caloric efortului și ușor de consumat. De asemenea, elevii trebuie avertizați să evite fast-food-ul din apropierea școlii, produsele cu proveniență incertă sau alimentele oferite de persoane necunoscute.

Alegerea ghiozdanului potrivit previne problemele de coloană

Tudor Ciuhodaru atrage atenția asupra tipului de ghiozdan și a rechizitelor. „Ghiozdanul nu trebuie să fie mai lat decât umerii copilului și trebuie să fie proporțional cu statura lui.” Specialistul recomandă ergonomia (suport lombar, bretele ajustabile, spate buretat și aerisit), siguranța (elemente reflectorizante) și greutatea optimă – „nu mai mult de 10% din greutatea copilului”. Neglijarea acestor reguli poate duce la „durere, compresiunile plexului brahial şi deformarea coloanei vertebrale (lordoze, cifoscolioze)”.

Profesorii trebuie informați despre problemele medicale

Ultimul sfat vizează comunicarea cu profesorii. „Avertizaţi profesorii asupra eventualelor probleme medicale (alergii, probleme cardiace, oftalmologice) precum şi a soluţiilor terapeutice de urgenţă”, transmite medicul.

Date îngrijorătoare despre sănătatea elevilor

Potrivit lui Tudor Ciuhodaru, „1,5 % din elevii din învățământul preuniversitar au probleme de sănătate”. Statisticile arată că „în fiecare școală există cel puțin un copil (în medie 2,5 pe unitate de învățământ) ce suferă de o boală contagioasă, iar 30-40% prezintă o patologie oftalmologică sau stomatologică”. Mai mult, „unul din trei are păduchi iar 3% au râie”.