Contactează-ne

Actualitate

Știai că? Exercițiile fizice îți îmbunătățesc cu mult calitatea vieții

Știre publicată în urmă cu

în data de

Multe persoane nu cunosc faptul ca nu doar talia are de castigat de pe urma efectuarii exercitiilor fizice, ci si inima si creierul omului. Se pare ca doar daca faci miscare de 4 ori pe saptamana, atunci vei reusi cu succes sa iti sporesti activitatea cerebrala cu 30%, vei impiedica instalarea timpurie a dementei si vei reusi sa te simti mult mai bine psihic, tinand departea depresia.

Nu este nevoie sa practici un sport de performanta, e suficient sa mergi pe jos cat poti de mult, sa te duci la o sala de fitness, chiar sa-ti plimbi cainele in fiecare seara. Toate aceste activitati, precum si multe altele, trebuie sa le faci insa din copilarie pentru ca in acest mod iti vei imbunatati calitatea vietii in perioada adulta.

Iata cateva dintre beneficiile sportului asupra calitatii vietii omului:

  • Intretinerea sanatatii este una dintre ele. Se pare ca foarte multi dintre romani nu fac deloc sport si ca doar 6% fac sport regulat. Obezitatea ar putea fi foarte usor combatuta cu ajutorul miscarii fizice, asa ca oricat de complicata ar fi viata personala sau cea de la serviciu este esential sa te misti. Desigur, probabil ca nu ai bani pentru un antrenor personal, dar poti face miscare in dormitor, pe covor sau afara, in curtea casei, exercitii simple si de efect;
  • Pentru cei mici si pentru adolescenti, sportul poate fi o modalitate de socializare senzationala, dar si de a scapa de kilogramele in plus, usor de acumulat daca duc o viata sedentara. Baletul sau gimnastica ar putea fi un raspuns potrivit pentru obtinerea in scurt timp a unui corp de invidiat, asa ca nu ezita sa-ti achizitionezi un body de gimnastica pe decathlon.ro si sa incepi miscarea care te va ajuta sa-ti gasesti mai usor prieteni, sa arati suplu si sa ai o energie debordanta;
  • Toata lumea imbatraneste mai devreme sau mai tarziu. Exercitiile fizice pot impiedica cu succes acest proces, iar pielea va arata mult mai supla, mai elastica, fara mare greutate. Imagineaza-ti ca ai 50 de ani, varsta la care orice femeie poate sa-ti marturiseasca sincer ca pielea mainilor nu mai arata ca in tinerete, iar coatele tradeaza varsta mai rau decat buletinul! Fa sport in fiecare zi si vei observa cum pielea va deveni mai stralucitoare, fara riduri;
  • Somnul poate fi mult mai bun decat a fost vreodata din momentul in care incepi sa faci miscare. Specialistii recomanda sa faci sport ca sa adormi mai repede, sa ai un somn mai profund o lunga perioada de timp, chiar sa te trezesti mai putin noaptea. Stimularea orelor de somn profund se realizeaza optim cu ajutorul miscarii fizice, iar acest lucru duce la intarirea organismului;
  • Unele persoane au marturisit ca exercitiile fizice moderate au reusit sa le imbunatateasca viata sexuala. Un studiu in acest sens a demonstrat faptul ca multi barbati care fac sport nu au probleme de acest tip o foarte lunga perioada de timp, iar femeile care practica mersul pe bicicleta 20 de minute pe zi sunt dornice sa aiba relatii cu partenerii lor.

In concluzie, trebuie sa iei in considerare faptul ca sportul iti imbunatateste calitatea vietii, sa discuti cu medicul pentru a stabili impreuna care sunt pasii de urmat in acest sens si sa tii cont de faptul ca un sport care ti se potriveste ar putea cu succes sa iti mentina psihicul activ.

Surse foto: Shutterstock.com

Actualitate

Piatra Neamț: Incendiu provocat intenționat într-un bloc

Știre publicată în urmă cu

în data de

N zeci de persoane evacuate

Panică într-un bloc de locuințe de pe strada Grigore Ureche, din municipiul Piatra Neamț, sâmbătă dimineață, 8 august. O boxă improvizată a fost incendiată și zeci de persoane s-au autoevacuat sau au fost evacuate de pompieri.

“În această dimineață, prin apel la 112, în jurul orei 02 :10, pompierii pietreni au fost solicitați să intervină pentru stingerea unui incendiu produs la un apartament dintr-un bloc situat pe strada Grigore Ureche din municipiul Piatra Neamț, La locul solicitării s-au deplasat trei echipaje de pompieri cu o autospecială de stingere cu apă și spumă, o autospecială complexă de intervenție, o autospecială de lucru la înălțime și o ambulanță SMURD din cadrul Detașamentului Piatra-Neamț și un echipaj de la SAJ. La ajungerea forțelor de intervenție incendiul se manifesta la parterul unui bloc de locuințe, la o boxă improvizată sub casa scărilor. Casa scărilor și holurile imobilului erau inundate cu fum. Din cauza fumului au fost evacuate 11 persoane. Trei persoane au fost asistate de paramedici la locul evenimentului, nefiind nevoie transportul acestora la spital. Alte 40 de persoane s-au autoevacuat până la ajungerea forțelor de intervenție. Pompierii au localizat și lichidat incendiul și au evacuat fumul cu ajutorul motoventilatorului. În urma evenimentului au ars bunurile materiale aflate în interiorul boxei. Cauza probabilă de producere a incendiului a fost stabilită ca fiind acțiunea intenționată”, au comunicat reprezentanții ISU Neamț.

Citește știrea

Actualitate

Piatra Neamţ: “Scenetă” cu ameninţări de suicid la un restaurant din centrul oraşului

Știre publicată în urmă cu

în data de

Poliţiştii pietreni au fost puşi degeaba pe drumuri, vineri, 7 august, după ce un individ aflat sub influenţa băuturilor alcoolice a provocat o mică… “scenetă” într-un restaurant din centrul oraşului. Bărbatul i-a spus barmanului de la respectivul restaurant că are o armă în maşină şi că se va duce să o aducă pentru a se sinucide.

Barmanul a sunat la 112, dar, când au venit poliţiştii, s-a dovedit că respectivul “curajos” nici măcar nu venise cu maşina proprie, ci apelase la un taxi pentru a ajunge la restaurantul cu pricina. Oamenii legii l-au condus acasă pe cel în cauză şi i-au verificat şi autoturismul pentru a vedea dacă deţine sau nu o armă, însă rezultatul a fost negativ.

Aşa că a rămas doar uimirea trecătorilor prin zonă, care, văzând desfăşurarea de forţe, s-au speriat că în Piatra Neamţ a revenit perioada în care reglările de conturi erau la ordinea zilei. Din fericire nu a fost vorba despre aşa ceva, doar despre un individ pe care băutura l-a determinat să spună “lucruri trăznite”.

Citește știrea

Actualitate

Neamţ: Coliziune între un autoturism şi o căruţă – două victime

Știre publicată în urmă cu

în data de

O coliziune produsă între un autoturism şi o căruţă, vineri, 7 august în oraşul Roznov, s-a soldat cu două victime.

“În jurul orei 14:43, prin apel la 112, pompierii nemțeni au fost solicitați să intervină la un accident rutier produs în orașul Roznov, la ieșirea spre Săvinești.

La locul evenimentului s-au deplasat două echipaje de pompieri cu o autospecială pentru descarcerare și o ambulanță SMURD din cadrul Detașamentului Piatra Neamț și un echipaj de la SAJ.

În urma accidentului rutier produs între un autoturism și o căruță au rezultat două victime. Până la ajungerea forțelor de intervenție, șoferul a fost scos din autoturism de către participanții la trafic.

Șoferul autoturismului (71 de ani) a primit îngrijiri medicale la locul evenimentului de la paramedici, dar a refuzat transportul la spital.

Conducătorul atelajului a fost preluat de echipajul de la SAJ și transportat la spital.

Pompierii au asigurat măsurile de prevenire și stingere a incendiilor”, au comunicat reprezentanţii ISU Neamţ.

Citește știrea

Trending